妊娠・産後

産後すぐの糖質制限は危ない!? スウェーデンでは救急搬送の例も

糖質摂取量の減らし過ぎは 命の危険さえ伴うことも 糖質制限がテレビや雑誌など多くのメディアで注目を集め続けています。 過去にも「主食抜きダイエット」「ローカーボダイエット」「アトキンス式ダイエット」「低インスリンダイエット」などとさまざまな名…

女性としての体に向き合うと、最終的に女性としての幸せをつかむことになる

女性としての体は 居心地が悪い 月経をどう受け止めるか。 女性としての自分の体をどう扱うか。 煩わしくて、面倒で、つらくて、憂鬱で、女は損をしていて、ないほうがいいと受け止めるのか。 自然な体の現象として、前向きに受け止めるのか。 月経の受け止…

産後うつの原因を、周囲の人間による言葉の暴力や無理解だと決めつけないで

産後うつで悲しいことは、赤ちゃんを取り巻くすべての人が「自分が悪い」と自身を責めてしまうこと。 お母さんやお父さんだけではありません。 赤ちゃんが成長して、いろいろな状況がわかるようになると、「自分が生まれたことで、お母さんを苦しめた」と罪…

産後1カ月が女性の将来を左右する

出産後の1カ月間は、お母さんはたとえ元気でも、怠け者になってください。 この期間に体を動かしすぎると、将来、心身ともに疲れやすい体質になったり、尿失禁・子宮脱が起こったりする可能性が高いからです。 体調が元に戻るには、妊娠期間と同じく9カ月…

産後を見据えて妊娠期間を過ごしてください

産後の状態は、個人差があるだけでなく、出産時の状況にも大きく左右されます。3~5人出産したママたちに聞いたのですが、1人目よりも2人目の出産のほうが楽だったとは言い切れないのだそうです。「○人目だから楽ね~」ということはなく、一般論と現実は違う…