痛み緩和

女の不調を解消したいなら、歩くしかない

月経痛や更年期障害といった女の不調を解消したいなら「歩くしかない」という結論が、私には出ています。大豆製品(イソフラボン)や漢方薬、サプリなどを摂取しても、体をあまり動かさなければ効果は得られません。 結論付けた理由の1つは、私が仕事を始め…

腰痛や足の裏の痛み・違和感を軽減するポイントはふくらはぎ

腰痛を訴える人は少なくありません。 以前に取材した歯科医の女性も、腰痛を訴えていました。 取材中に「やせるためにランニングをしている」と聞いたので、「もしや」と思って取材後にふくらはぎを触らせてもらうとパンパン。力を抜いた状態なのに、ふくら…