血流

腹巻きは尾骨まで、レッグウォーマーはかかとまで覆うべし!

寒さが本格化し、冷え取りのニーズも高まっているのではないでしょうか。 私が編集者になった25年前、冷え取り企画の先駆者ともいえる先輩編集者が靴下を5枚も重ねばきをして、大きな靴を履いていたので、「変な人がいる……」と私は不思議な目で見ていました…

女の不調を解消したいなら、歩くしかない

月経痛や更年期障害といった女の不調を解消したいなら「歩くしかない」という結論が、私には出ています。大豆製品(イソフラボン)や漢方薬、サプリなどを摂取しても、体をあまり動かさなければ効果は得られません。 結論付けた理由の1つは、私が仕事を始め…

女性としての体に向き合うと、最終的に女性としての幸せをつかむことになる

女性としての体は 居心地が悪い 月経をどう受け止めるか。 女性としての自分の体をどう扱うか。 煩わしくて、面倒で、つらくて、憂鬱で、女は損をしていて、ないほうがいいと受け止めるのか。 自然な体の現象として、前向きに受け止めるのか。 月経の受け止…

手相は変わるし、運命は自分で変えられる

中国には手を見て体調を推測したり、運気を占ったりした歴史があります。 東洋医学の診断法である「望診」では患者さんの顔や舌、姿勢などを見て、また「切診」では脈やおなかなどを触って体調を判断します。 手のひらについては、親指のつけ根の膨らみを魚…

姿勢をよくしただけで脳の血流量が1.22倍増えた

脳神経外科医を取材したときに、神経について勉強し直しました。 それ以前の取材では、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質、自律神経など、神経に関係する一部だけを大きく取り上げることがほとんどでした。改めて「神経とは?」と自分に問い直すと…